Kad vēlams lietot magniju – no rīta vai vakarā? Jautā Ilze Rīgā.

Zāles vai uztura bagātinātājs?


Latvijas Farmaceitu biedrības prezidente Dace Ķikute stāsta, ka var iegādāties dažādus preparātus, kas satur organismam tik vērtīgo mikroelementu magniju, un tā lietošana galvenokārt atkarīga no preparāta veida un magnija devas tajā. Ja magnijs ir zāļu sastāvā, tās jālieto pēc ārsta norādes. 

Ja magnijs ir uztura bagātinātāja sastāvā kombinācijā vai tīrā veidā, jāvadās pēc tā, cik devas dienā norādījis ražotājs. 


Ja magnijs jālieto divreiz dienā, tas jādara no rīta un vakarā. Bet, ja norādīta viena reize dienā, ieteicams lietot vakarpusē. Magnijs nepieciešams nervu un muskuļu šūnu pilnvērtīgai darbībai, samazinoties sasprindzinājumam, arī miegs būs dziļāks. Ja magnijs ir multivitamīnu sastāvā, šos vitamīnus labāk lietot no rīta.