Parasti vēlamies, lai, gatavojot ikdienas maltīti, nevajadzētu patērēt daudz laika un enerģijas, kā arī nepieciešamo produktu saraksts nebūtu garš. Lūk, viena no šādām receptēm.

Sastāvdaļas

  • sēklu maizes šķēles

  • avokado

  • vārītas paipalu oliņas

  • garšvielu maisījums


Pagatavošana

Avokado nomizo, izņem kauliņu, saspaida ar dakšiņu. Ziež uz maizes šķēles, virsū liek vārītu paipalu oliņu pusītes, uzbārsta garšvielas.


Uztura speciālisti iesaka avokado ēst bieži.

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, Twitter, Draugiem vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu.