Reklāma

Kādas ir pilnvērtīgas un sabalansētas brokastis, pusdienas, vakariņas? Ārsts sniedz uzskatāmus piemērus

LASI.LV / Latvijas Mediji

2026. gada 30. marts, 13:58

Klausies ziņu audio formātā

2026. gada 30. marts, 13:58

Agnija Smilga.

Agnija Smilga.

Foto: Ekrānuzņēmums no TV24

Ikdienā daudz dzirdam un lasām, ka mūsu uzturam jābūt pilnvērtīgam un sabalansētam. Ko īsti nozīmē ēst veselīgi – TV24 raidījumā "Ārsts atbild" skaidro Skrides Sirds klīnikas uztura speciālists Agnija Smilga.

Reklāma

Plašāk skaties video:

Reklāma

Tēma

Reklāma

Turpini lasīt

Pieradināt savu seksualitāti.

Pirmo reizi izveidota pilna klitora nervu karte

"Latvijas Avīze" jau vairākkārt rakstījusi par brīvās Latvijas laikā neatrisināto problēmu – mūsu valstī joprojām dzīvo cilvēki ar diagnozi "šizofrēnija", ko saņēma par padomju laikam neatbilstošiem uzskatiem. Pirmā publikācija bija jau pirms 14 gadiem – Māras Libekas raksts "Traks uz mūžu" "Latvijas Avīzes" 2012. gada 3. marta numurā. Šogad šo tematu turpinājām ar rakstiem "Ar kauna traipu apzīmogotie brīvības cīnītāji" (4. februāris), "Vai paplašinās represēto personu loku?" (12. februārī), "Ko slēpj Rīgas psihiatriskās slimnīcas materiāli" (25. februārī), "Pret padomju laika netaisnību" (25. februārī), "Izturēja "ārstēšanu", bet nesalūza" (17. martā).

Deklarācija par represīvo psihiatriju ļaus arī virzīt Saeimā saistītos likumprojektus

Pareizi veikta masāža ne tikai nomierina ķermeni, bet arī apklusina stresaino prātu.

Iepazīsimies — klejotājnervs; kas tas ir un kā ietekmē organismu

Bērni skatās telefonā. Ilustratīvs attēls.

Jo vairāk laika ekrānā, jo sliktāka mentālā veselība, brīdina pētnieki

Reklāma

Reklāma

MĀJA ĢIMENE

Pēc pārdesmit darba gadiem policijā Edgars Leimanis devās izdienas pensijā un nu viņam Kaives pagastā ir gaļas konservu fabrika.

Uz laukiem pēc receptes! Bija policists, tagad — konservu fabrikas īpašnieks

Pēc pārdesmit darba gadiem policijā Edgars Leimanis devās izdienas pensijā un nu viņam Kaives pagastā ir gaļas konservu fabrika.

Uz laukiem pēc receptes! Bija policists, tagad — konservu fabrikas īpašnieks

Aivis Ceriņš ar savu partneri Danu Piteronoku.

Aivis Ceriņš drīzumā kļūs par trīs bērnu tēvu

Andris Bulis.

Bulis atklāj patieso iemeslu, kāpēc savulaik pieņēmis lēmumu studēt Latvijas Kultūras akadēmijā

Mūziķis Jānis Pētersons.

Kāpēc mūziķis Jānis Pētersons neiesaka precētiem vīriešiem doties uz Taizemi?

Vai skolēni
saņem pietiekamu psiholoģisko atbalstu, lai valsts līmenī
pārvarētu mobingu?

Latvija līderos mobinga izplatībā; vai skolēni saņem pietiekamu psiholoģisko atbalstu?

Pkhali.

Gruzīnu ēdieni, kas jānogaršo; 5 pārbaudītas receptes

Pavasara laiks.

Ko tev sola zvaigznes? Horoskopi no 19. marta līdz 4. aprīlim

Rucavas un Alsungas cimdu rakstos adīta jaka.

Meistardarbs! Neparastas jakas ar latvju rakstiem

"Dāmas ar Drāmu" – Dana Bjorka, Linda Curika un Ieva Brante.

Pseidoekspertu ēra Latvijas digitālajā vidē: starp spīdīgām reklāmām un kompetences trūkumu

Magone Liedeskalna.

"Viņa ir īstā!" Magones jaunais pielūdzējs jau ieskatījies dzejniecē

Biepiena plācenīši.

Apaļš kā pūpols! Biezpiena plācenīši Pūpolsvētdienā

Jānis Šipkēvics
- radioraidījuma “Ar dziesmu par dzīvi” aizrautīgais vadītājs
un “Radio SWH” līdzīpašnieks un valdes priekšsēdētājs.

Jānis Šipkēvics: Puikas arī raud

Estere Bindre.

Negaidīti izjukušas arī Esteres Bindres attiecības

Bezē mīkla.

Iesaka maizniece! Bezē mīklas recepte

Pāvels un Vendija Karalkini.

Karalkini atklāj, cik daudz naudas mēdza nosmēķēt ik mēnesi

"Dāmas ar Drāmu".

Ne pārāk gudri vai mīloši vecāki savam bērnam — "Dāmas ar Drāmu" spriež par Kalendy un Dukura publiskajiem izteikumiem

Olgas Kambalas meita Lukērija.

"Es jau sen sāktu raudāt, ja man tā būtu!" Kambalas meita atklāti izsakās par patēvu Kasparu

Bērns tur rotaļlietu. Ilustratīvs attēls.

Pētījums: MI rotaļlietas var radīt riskus bērnu attīstībai

Kotletītes.

Jauktās maltās gaļas kotletītes

Filcētas rotas.

Darbojamies kopā ar bērniem! Radoši darbiņi — filcētas rotas

Kraukšķīgie pavasara salāti ar redīsu un sinepju dīgstiem.

Iesaka dietoloģe! Kraukšķīgie pavasara salāti ar redīsu un sinepju dīgstiem

Nedēļas nogalē laika maiņa: kā tā ietekmēs miegu un pašsajūtu

Vitas Valteres mamma Inta un viņas laulātais draugs Arnis.

Vitas Valteres ģimene aicina atteikties no ēšanas, dzeršanas un gulēšanas

Ērce.

SPKC brīdina: Ērču sezona sākusies, saglabājas augsts saslimstības risks

Viesturs Kohs.

"Sekss nav jāieplāno!" Kohi un Zundovski spriež par fiziskas tuvības lomu attiecībās

Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīcas teritorija.

Par "Gada slimnīcu" atzīta Traumatoloģijas un ortopēdijas slimnīca

Vendija Karalkina.

Vendija Karalkina atklāj, kā četrus gadus iztiek bez dušas

Sanda Dejus.

Sanda Dejus par laulību: Atšķirības palīdz saglabāt līdzsvaru

Inta Ozola, Valsts izglītības attīstības aģentūras direktore.

Tuvojas eksāmenu laiks, devītklasniekiem būs jākārto par vienu mazāk

Plātsmaize ar kompota āboliem.

Rauga mīklas plātsmaize ar kompota āboliem

"Dāmas ar drāmu".

Slavenību tēlu izmantošana digitālajās lamatās: Kā atpazīt viltu no patiesības?

Veselībai bīstamie cīsiņi.

Latvijā tirgotos cīsiņos konstatētas bīstamas baktērijas

Agrita Bindre.

Agrita Bindre bēg uz citu pilsētu; bijušais draugs Jānis izteicis draudus

Biruta Grantiņa.

Bauskas dome atlaiž ilggadējo sporta skolas direktori

Vendija Karalkina.

"Ar tavu bērnu es izdarīšu visu, ko tu pat iedomāties nevari!" Karalkina atklāj asinis stindzinošus pagātnes notikumus

"Četri uz koferiem".

Ceļojumu šovs "Četri uz koferiem" dodas uz sapņu zemi — ASV

Auzu pārslas ar putukrējumu.

Auzu pārslas ar putukrējumu un zemeņu mērci

Mājas limonāde.

Bērzu sulas dzirkstošā dzērienā! 5 pārbaudītas receptes

Kafija.

Bezkofeīna kafija; kas par to jāzina?

Zeķītes jaundzimušajam.

Rokdarbi iedvesmo! Adītas zeķītes jaundzimušajam

Diagnozes apstiprināšanai nepieciešams plaušu rentgens un krēpu analīze.

Tuberkulozes profilakses nedēļa

Kristaps.

"Limuzīns dāvanā" jaunais atslēgu īpašnieks liek lietā vēl nebijušu viltību

Gita, Nora un Garijs Dikinsoni pārcēlās uz Latviju no Lielbritānijas 2018. gadā.

Foto: Garijs no Anglijas atklāj īsto Latviju

Kolumbārijs.

Kas jāzina par kremāciju

Baltijas valstīs daudzi ekrāna darbi vēsta par padomju okupācijas varas īstenoto deportāciju šausmām gan 1941., gan 1949. gadā. Kadrs no igauņu režisora Marti Heldes filmas “Caurvējā”.

Operācija "Krasta banga"; kā slepeni plānoja 1949. gada 25. marta deportācijas

Margarita Kolosova.

Kolosova atklāj, kādas ir viņas šī brīža attiecības ar internetā iepazīto draugu no Kazahstānas

Pusdienas bērnudārzā. Ilustratīvs attēls.

Divos Rīgas bērnudārzos konstatēti vēl 9 salmonelozes gadījumi

Bērnu klīniskās universitātes slimnīcas telpas.

SPKC: Saslimšanas ar masalām gadījumu skaits pieaudzis līdz 24

Vita Valtere.

Valtere atklāj, ar kādu smagu diagnozi sadzīvo gadiem ilgi: "Viss, kas nāk ārā, ir asinis un gļotas"

Olga Kambala.

Olga Kambala uzskata, ka vīram skauž viņas dalība skaistumkonkursa žūrijā

Finanšu ministrs Arvils Ašeradens.

Piešķir naudu Onkoloģijas centram

4,7 miljoni eiro — ārstniecības personu piesaistei

No 1. marta vienošanās par nepilngadīgo bērnu aizgādību, saskarsmes tiesībām un uzturlīdzekļiem pirms šķiršanās obligāti jāslēdz notariālā formā.

No 1. marta — izmaiņas laulību šķiršanas procesā

Tamborēta veste.

Meistardarbs! Izsmalcinātu motīvu veste

Biskvīta mīkla.

Iesaka maizniece! Gaisīgas biskvīta mīklas recepte

Māris Kupčs.

Kupčs tiesā noliedz apsūdzības par studenšu seksuālu izmantošanu

Agrita un Estere Bindres.

"Piņņiens nāk pats no sevis." Agrita Bindre atklāj, ka tomēr pārdzīvo par šķiršanos

Mācības. Ilustratīvs attēls.

Nenokavē! Pieaugušo izglītība, Bēthovens un pavasara ziedi — notikumi Rīgā un novados šonedēļ

Māte un meita Vita un Arta Teivānes pirms astoņiem gadiem izveidoja zīmolu "LaimesZirneklis".

Laime, ko atnesa zirneklis; kā Teivānu ģimenē top pērlīšu rotas

Dubultcimdi.

Rokdarbi iedvesmo! Adīti siltie dubultcimdi

Vistas zupa ar zirnīšiem un pupiņām.

Vistas zupa ar konservētiem pākšaugiem

Vējainā dienā acīs var iekļūt smiltis un dažādi gruži.

Rūpes par acu veselību pavasarī. Kā pasargāt acis pastaigas laikā vai strādājot dārzā?

Estere Bindre.

Estere Bindre atklāj, ka uzsākusi jaunas attiecības

Laboratorija. Ilustratīvs attēls.

Latvijā reģistrēti vēl divi masalu gadījumi; kopumā 19 saslimušie

Zīmē Gatis Šļūka: Maksātnespēja

Zīmē Gatis Šļūka: Maksātnespēja

Vīriešu depresija. Ilustratīvs attēls.

Psihiatrs: Depresijai ne vienmēr ir taustāms cēlonis

Magone sašutusi par brāķa auskaru.

Magonei Hurgadas tirgū "iesmērē" krāmus: "Nabā vai pupa galā piesiet šito tārpiņu?"

Magoni Liedeskalnu neapmierina šņabis balvā par uzvaru konkursā: "Es nedzeru un nekad neesmu dzērusi".

Magone triumfē skaistumkonkursā, taču iegūtās balvas dēļ sarīko skandālu

Rehabilitētājai Lienei Lizdikai netrūkst izdomas daudzveidīgiem prāta un roku vingrinājumiem, viņas sirsnību novērtējuši dienas centra klienti Ivars un Elvīra.

Foto: Ar cerību bezcerībā. Rīgā atklāts dienas centrs "Sāras dārzs" cilvēkiem ar demenci

Smilšu mīkla.

Iesaka maizniece! Smilšu mīklas recepte

Dažādos rakstos adītā jaka.

Dažādu rakstu kombināciju jaka

Cilvēkiem nepieciešami gan kognitīvās izziņas un domāšanas treniņi, gan arī fiziskas aktivitātes. Dažādi rokdarbi atjauno smalko motoriku, bet fiziskās aktivitātes – neironu saites. Krustvārdu mīklu risināšana arī ļoti noderīga.

Demence — slimība, kas skar visu ģimeni

Olga Kambala.

Olga Kambala pārliecināta: "Jaunību un skaistumu saglabās tikai botokss!"

Vita Valtere.

Pēkšņs pavērsiens Vitas Valteres ģimenē: pēc 17 gadiem uzradies dēla bioloģiskais tēvs

Rīdzinieks Kaspars Zbarovskis.

Pamanīts! “Negribi pabučoties?”

Agrita Bindre.

Agrita Bindre atklāti par šķiršanās drāmu un saņemtajiem draudiem

Sandra kopā ar saviem biedriem – Kristapu un Rūdolfu Kristbergu.

"Limuzīns dāvanā" dalībnieki spēlē dubultu spēli un vēršas pret Sandru: "Es izskatījos kā pilnīga muļķe!"

Ātrā zefīra kūka ar ogām.

Bez cepšanas! Ātrā cepumu un zefīra kūka

"Misters Nekas pret Putinu".

Skolotājs pret režīmu: kā tapa filma “Misters Nekas pret Putinu”

Vita Valtere.

"Viņš viņu gribēja nogalināt!" Vita Valtere dalās sāpīgās atmiņās

Mārtiņa Sirmā kartupeļu pankūkas ar lasi un kaviāru.

Gardēžu variācija: Mārtiņa Sirmā kartupeļu pankūkas ar lasi un kaviāru

Dziedātāja Ieva Sutugova.

Ieva Sutugova: "Citreiz kopīga kluču likšana kopā ar bērniem ir svarīgāka par atbildētiem e-pastiem"

Magone Liedeskalna skaistumkonkursā iet uz visu banku.

Magone Liedeskalna skaistumkonkursā parāda sevi pilnā krāšņumā

Auns. 20. marts – 19. aprīlis.

Auns — brīdis, kad dzimst impulss; 21.03.–19.04.

Kaspars Markševics: “Dziesma “Meitene ar zaļām acīm” bija mana
atgriešanās mūzikā”.

Laipni lūgti manā ballē! Dziedātājs Kaspars Markševics — no bērnu nama līdz lielajai skatuvei

Olga Kambala.

Sejas atpazīšana un bloķēti čati: Kambala pārskaitusies, ka vairs nespēj kontrolēt vīra sarakstes

ASV prezidents Donalds Tramps drīzumā plāno tikties ar Ķīnas līderi Sji
Dzjiņpinu, lai pārrunātu abu lielvalstu attiecības. ASV un Ķīna
ir divas spēcīgākās lielvaras pasaulē, un to konkurences cīņa
neizbēgami ietekmē arī citas valstis.

Tramps pret Ķīnas mūri: kā ASV sit pa Pekinas sabiedrotajiem

Cepts cālis ar medus glazūru un citroniem.

Brīvdienu pusdienām! Cepts cālis ar citroniem un medus glazūru

Aivis Ceriņš ar savu partneri.

Pēc ilgas klusēšanas Ceriņš publisko foto ar jauno partneri

Bērnudārza grupiņa Esplanādē, Rīgā.

Divās Rīgas pirmsskolās aizdomas par salmonelozi, saslimuši desmitiem bērnu

Olga Koha.

Koha komentē savus skarbos izteikumus televīzijā par vīru Viesturu: "Tā neesmu es!"

Vita Valtere.

Laura Valtera sieva gatava braukt uz Vāciju, lai satiktos ar bijušo mīļoto

Ilustratīvs attēls.

Degvielas cenas nerro ceļotājus

Protests pie Saeimas.

Protestā pie Saeimas pieprasa valstij kompensēt 1. tipa diabēta pacientiem glikozes monitorēšanas sensorus

Agrita Bindre.

"Žurka, kurš tev degvielu lēja?" Agritas Bindres bijušais pieprasa, lai sieviete atmaksā par attiecību laikā sniegto palīdzību

Vakcīna.

SPKC: Līdz šim reģistrēti 14 ar masalām saslimušie

Nicas salāti.

Vidusjūras pērle: Nicas salāti

Salāti.

Kurus salātus izvēlēties?

Sarma Rīderere pie sav lielā galdauta Mencendorfa nama izstādes "Terīnes" atklāšanā.

Pieredze! Jaunā meklējumos rokdarbu pasaulē

Akvelīna Līvmane: "Dzīvē nav nekā tāda, kas man nepatiktu."

"Tagad katra diena ir mana". Saruna ar aktrisi un astroloģi Akvelīnu Līvmani

Žurnāla "Mājas Viesis" galvenā redaktore Dace Terzena.

Žurnāla "Mājas Viesis" redaktores sleja: Krievijai jāparāda durvis

Masalu uzliesmojums Latvijā. Līdz šim Latvijā reģistrēti jau pieci masalu gadījumi

Nacionālā rehabilitācijas centra "Vaivari" jaunā projekta kopējās izmaksas ir 5,29 miljoni eiro.

Vaivaru rehabilitācijas centram jaunas telpas

Jānis Streičs (26.09.1936.– 05.03.2026.)

In memoriam. Cilvēka bērns un ģēnijs mākslā. Jānis Streičs (26.09.1936.– 5.03.2026.)

Agrita Bindre.

Agrita Bindre pielikusi punktu savām attiecībām

Latvijas Infektoloģijas centra vadītāja Baiba Rozentāle.

Masalu uzliesmojuma attīstība rada bažas, vērtē Infektoloģijas centra vadītāja

Rauga mīkla.

Iesaka maizniece! Rauga mīklas recepte

Magone Liedeskalna.

"Safrizēsim vāveres!" Magone kopā ar draudzeni gatavojas dalībai kādā īpašā konkursā

Pirms menopauzes sievietes dzīvē ir vairāki posmi, kuros organismā pakāpeniski mainās hormonālais līdzsvars.

Sievietes veselībai! Kā atpazīt signālus pirms menopauzes?

Ogres Valsts ģimnāzijas skolnieks Kevins Lukša.

"Finanšu pratības nedēļā" aicina jauniešus uzlabot zināšanas par naudas pārvaldību

Vecmāmiņa Alvīne ciemojas pie Kohiem.

Viestura Koha vecmamma kritiski izsakās par vedeklas vēlmi palielināt krūtis

"Triānas parks" koncerts "Palladium". Jānis Aišpurs.

Aišpurs: "Aija man iemācīja neklusēt"

Vakcinācija. Ilustratīvs attēls.

Latvijā fiksēts pirmais masalu uzliesmojums kopš 2018. gada

Kaspars Kambala.

"Kaut tu nomirtu!" Kaspars Kambala atklāj, ka sieva viņu mēdz nolādēt

Putnu gripa. Ilustratīvs attēls.

Infektoloģe brīdina par pieaugošu putnu gripas pārnesi uz cilvēkiem

Paredzēts uzlabot bērnu zobārstniecības un higiēnas pakalpojumu pieejamību reģionos.

Latvijas pusaudžiem ir divreiz smagāks kariess nekā vidēji Eiropā

Vistu aknas ar kartupeļiem.

Ideja pusdienām! Vistu aknas ar kartupelīšiem

Adīts plecu lakats.

Rokdarbi iedvesmo! Adīts plecu lakats

"Četri uz koferiem" filmēšanas grupa Taizemē iekļūst ceļu satiksmes negadījumā.

"Četri uz koferiem" filmēšanas grupa Taizemē iekļūst ceļu satiksmes negadījumā

Sindija Bokāne ar draudzeni Elīnu ceļā uz Latgali.

Sindijas Bokānes draudzene atklāj savas bažas saistībā ar Niku Endziņu

Ainars Bumbieris.

"Ticu, ka dvēselei nav dzimuma" — Bumbieris par iespēju iemīlēties vīrietī

Dana Bjorka.

Dana Bjorka iesaka pārbaudītu metodi, kā pārliecināties par partnera uzticību

Estere Bindre.

Bindre labprātāk piedzīvotu jaunu pandēmijas vilni, nekā kārtotu eksāmenus

"Skrides Sirds klīnikas" alergologs, pneimonologs Māris
Bukovskis.

Alergologs: Par alerģiskajiem pavasara putekšņiem var uzzināt arī no mobilās lietotnes

Pacientu organizācija "ParSirdi.lv" jau senāk dažādos veidos centusies pievērst amatpersonu uzmanību tam, lai taptu sirds veselības uzlabošanas plāns. Attēlā – "ParSirdi.lv" vadītāja Inese Mauriņa Gata Šļūkas politisko karikatūru izstādē "Ar sirdi joki mazi" atklāšanas pasākumā Vidzemes slimnīcā 2025. gada 10. oktobrī.

Ar optimismu pret sirds kaitēm? Valdība sola atrast 42 miljonus

Latviešu teātra un kino aktrise, sertificēta astroloģe Akvelīna Līvmane.

Akvelīna Līvmane: Es allaž paļaujos uz balto strīpu

Reitterapeite Olga Bērziņa.

Reitterapija — rehabilitācija zirga mugurā

Kārtainā mīkla.

Iesaka maizniece! Ātrās kārtainās mīklas recepte

Ilustratīvs attēls.

Zvans uz 112 — kas jāzina

Dziedātāja Marija Naumova.

"Man bija mazliet skumji…" Marija Naumova dalās rūgtās pārdomās par redzēto Taizemē

19. latviešu divīzijas karavīri pārgājienā. Vidzeme, 1944. gada augusts.

Latviešu leģions nacistu kara kurtuvē: kur beidzas vēsture un sākas ideoloģija?

Magone Liedeskalna ar draudzeni Ilvu.

Magone Liedeskalna atsakās maksāt par veikto pasūtījumu: "Drīzāk maksās mums, lai mēs tās sulas dzertu!"

Rūdolfs Vilde: "Kad jaunajiem ārstiem aptaujās prasām par iemesliem, kas noteic darba vietas un jomas izvēli, tad 86 procenti norādīja, ka pirmajā vietā ir atalgojums, bet turpat seko arī kolektīvs, regulāras apmācību iespējas un darba vietas prestižs. Tā ir mūsdienu tendence, ka darba vide kļūst arvien svarīgāka. Atalgojums neatsver to, ja darbs ir neorganizēts un jāstrādā nepiemērotās telpās."

"Veselības aprūpē ir diezgan daudz absurdu". Saruna ar Jauno ārstu asociācijas vadītāju Rūdolfu Vildi

Somā Nacionālajā parkā piektais gadalaiks nekad nesākas vienā un tajā pašā laikā. Pašlaik plūdu teritorijās vēl daudz ledus.

Foto: Sākas palu laiks: dabas stihija rada gan riskus, gan unikālus skatus dabā

Mazāk sieviešu dzemdē bērnus — vai pie vainas ir "nenobrieduši vīrieši"?

Kārlis Šadurskis.

Ilze Kuzmina: Kad negribas uzkāpt uz Šadurska atstātā grābekļa

Rankas pamatskola kopš 2019. gada atrodas ēkā, kur kādreiz bija Rankas profesionālā vidusskola. Attēlā: sporta diena Rankas pamatskolā pagājušā gada aprīlī.

Deputāti sola nosargāt Rankas skolu, bet ES finansējums prasa vairāk skolēnu

Agrita Bindre.

Bindre šokā par piedāvāto medicīnisko risinājumu: "Mūsu bērni ir kādi izmēģinājuma trusīši?"

Olga Kambala.

"Kaspars man to sabojāja!" Kambala izdara skaudrus secinājumus par vīra uzvedību

Brokolini maltīte.

Brokolini maltīte: Dr. Sirmā alternatīva sparģeļiem

Arodslimības statusu vērts noformēt arī vecuma pensijas saņēmējiem, jo valsts apmaksās ar šīs slimības ārstēšanu un ar rehabilitāciju saistītos izdevumus.

Arodslimība; kāpēc ir vērts to noformēt arī senioram un kā tas jādara

Pasterizēts olas baltums.

Kā izmantot pasterizēto olbaltumu?

Vistu aknu tīstoklīši.

Iesaka saimniece! Vistu aknu tīstoklīši

Adīta jaka.

Adīta jaka vēsākam laikam

Olga Kambala.

Olga Kambala nosauc summu, cik viņai izmaksās jauns smaids

Lauris Reiniks.

Lauris Reiniks par dalību "Supernovā": "Es zinu, kas es esmu, un ko es varu"

Ātrā zaļā pasta ar jūras veltēm.

Ātrā zaļā pasta ar jūras veltēm Dr. Sirmā gaumē

Viesturs Kohs ar omīti Alvīni.

Atklājas, ko tuvinieki patiesībā domā par Kohu dalību "Ģimene burkā"

Lauris Reiniks.

Lauris Reiniks atklāj, cik daudz naudas iztērējis visos savos ceļojumos

Miks.

Sakāve uzvaras gājienā — kāpēc "Limuzīns dāvanā" atslēgu īpašnieks Miks tika atmaskots?

Juriste un personības izaugsmes trenere Ieva Brante.

Ieva Brante par toksisku attiecību važām: "Ir naivi cerēt, ka tu būsi tā sieviete, kas viņu mainīs"

"Četri uz koferiem" Singapūras ekskluzīvajā jūras velšu restorānā.

"Es nezinu, par ko mēs maksājam!" Pašmāju slavenības Singapūrā nonāk neveiklā situācijā

Olga Dreģe.

Olga Dreģe arī teju 90 gadu vecumā sevi velta teātrim. "Nav laika runāt, jāmācās teksti!"

Ainars Bumbieris.

Ainars Bumbieris atbild uz runām par attiecībām ar vīrieti

Ziedi no putu gumijas.

Rokdarbi iedvesmo! Krāsaini ziedi no putu gumijām

Marihuāna.

Kokaīns, amfetamīni un kanabiss var ievērojami palielināt insulta risku

Melleņu pīrāgs.

Saldai pēcpusdienai! Melleņu pīrāgs

Valdība šonedēļ apstiprināja Sirds un asinsvadu veselības uzlabošanas rīcības plānu 2026.–2027. gadam.

Valdība apstiprina rīcības plānu sirds un asinsvadu slimību mirstības mazināšanai

Raksta autore Ilze Pētersone pie Guela parka ieejas, kur uzraksts vēsta, ka visas biļetes pārdotas.

Ceļojums. Ģēnijs vai muļķis? Antonio Gaudi Barselonas mantojums

Mūziķis Jānis Pētersons.

Pašmāju slavenībām nākas nakšņot aizdomīgā naktsmītnē

Pēc četrdesmit gadu vecuma par acu veselību jāgādā daudz rūpīgāk.

Speciālisti brīdina: glaukoma var noritēt bez simptomiem un izraisīt neatgriezenisku redzes zudumu

Kaspars Kambala.

Kaspars Kambala atklāj kādu derdzīgu sievas ieradumu

Evita.

"Es esmu nenormāli dusmīga!" Šova izbalsošana beidzas ar pamatīgu drāmu

Dzērieni.

Kas īsti ir bezalkoholiskais dzēriens?

Kamas miltu trifeļkonfektes.

Izmēģini! Kamas miltu trifeļkonfektes

Latvijas vecāku organizācijas vadītāja Inga Akmentiņa-Smildziņa un ārsts psihoterapeits Artūrs Miksons.

Mazi mirkļi veido lielas attiecības: Saruna ar ārstu psihoterapeitu Artūru Miksonu

Elīna Fūrmane jeb DJ Ella.

Foto: Elīna Fūrmane atklāj īsto iemeslu, kāpēc atgriezās Latvijā

Pāvels un Vendija Karalkini.

Vendija Karalkina veiksmīgi atjaunojusi kontaktu ar savu dēlu

Olga un Viesturs Kohi.

Kohu ģimene atklāj, ar cik lielām izmaksām ziemas sezonā saskaras

Magone Liedeskalna.

Magone Liedeskalna atklāj, cik, viņasprāt, ir vērtas "Dior" saulesbrilles

Jaunā pirmsskola Ādažos.

Jaunajai pirmsskolas izglītības iestādei Ādažu novadā svinēs Spāru svētkus

Attiecību treneris Kristaps Ozoliņš konfrontē Agritu Bindri par viņas attiecībām.

Attiecību treneris Kristaps Ozoliņš konfrontē Agritu Bindri par viņas attiecībām: "Jūs tāpat neapprecēsieties!"

Ceptas foreles.

Ceptas foreles ar šampinjoniem un fenheli

Adīta kleita.

Rokdarbi iedvesmo! Adīta kleita

Zemnieku saimniecība "Līcīši" (Jelgavas nov., Cenu pag.) ar lauku tūrismu nodarbojas jau no pagājušā gadsimta deviņdesmitajiem gadiem. Šobrīd ceļotājiem tiek piedāvāta saimniecības apskate, kazu siera degustācija, pirts un arī naktsmājas.

Lauku tūrisms jaunās sezonas gaidās: sniegotā ziema devusi cerību

Vendija un Pāvels Karalkini.

Televizors svarīgāks par savstarpējām sarunām? Karalkinu ģimenē uzvirmo ass strīds

Bērni un viedtālruņi. Ilustratīvs attēls.

Skolās aizliegs izmantot mobilos tālruņus līdz 9. klasei

Vīrieša mentālā veselība.

Aptauja: katrs trešais vīrietis Latvijā savu mentālo veselību vērtē kā sliktu

Ekrāns. Ilustratīvs attēls.

Aptauja: lielākā daļa iedzīvotāju pie ekrāniem pavada vairāk nekā 6 stundas dienā

Sindija Bokāne un Niks Endziņš šokā par pudeles saturu.

Sindija Bokāne atklāj, ka ir tikusi apkrāpta: "Man ir neomulīgi…"

Horeogrāfe Linda Kalniņa.

"Privātās attiecības ir privātas" — Kalniņa pirmoreiz atklāti par attiecībām ar Džilindžeru

Zilās vizbulītes.

Vizbulītes — ne tikai acu priekam

Aknu plācenīši.

Iesaka saimniece! Vistu aknu plācenīši

Kaspars Kambala.

Kaspars Kambala atklāj, ka ir sastapies ar pašu velnu

Pusaudži izmanto viedtālruņus. Ilustratīvs attēls.

Latvija varētu apsvērt stingrākus ierobežojumus bērnu pieejai sociālajiem medijiem

Ināra Krauja ar savu mīluli Tīnu.

Pieredze! Siltums no suņa kažociņa; kā suņa vilna pārtop dzijā un kādas ir tās īpašības

Jānis Streičs.

"Zinājām, ka tas var notikt jebkurā brīdī" — Streiča meita par režisora pēdējām dienām

Aknu maizīte.

Iesaka saimniece! Gardā vistu akniņu maizīte

“Ozempic".

Ārsti: atsevišķi “Ozempic” izrakstīšanas pārkāpumi nedrīkst mest ēnu uz diabēta ārstēšanu kopumā

Sīpoli jāgriež lēnām.

Fiziķi atklāj, kā pareizi griezt sīpolu, lai mazāk asarotu

Tūristus, kas atgriežas no Apvienotajiem Arābu Emirātiem, lidostās sagaida ne tikai tuvinieki, bet arī mediji. Attēlā: Hanoveres lidostā Vācijā televīzijas žurnālists iztaujā ceļotāju, kas 7. martā atlidojis no Dubaijas.

Latvijas tūroperatori: masveida rezervāciju atcelšana uz Ēģipti nav vērojama

Pasažierus, kas ar repatriācijas reisiem no Apvienotajiem Arābu Emirātiem atgriezās Latvijā, Rīgas lidostā sagaidīja ne tikai tuvinieki, bet arī vairāki mediji. LTV aptaujātie pasažieri izteicās atzinīgi. "Viss bija labi. Ilgi, bet labi. Nejutos nedroši, bet tu nekad nezini, kā situācija var pasliktināties, un tāpēc mēs nolēmām, ka vajag braukt," teicis Aleksandrs. Pasažieris Jānis: "Viss bija labi un es nezinu, kas ir tie cilvēki, kas sūdzas. Tad jau viņi varēja palikt citur un sūdzēties. Viss bija labi organizēts. Mēs esam priecīgi, ka esam tikuši mājās." Pasažieris Mārtiņš stāstījis, kādas sajūtas bijušas Dubaijā: "Jā, bija dienas, kad bija sarežģītāk. Kaut kur bija kaut kādi ierobežojumi, bet visādi citādi tā ļoti pilsētā nevarēja izjust."

Četros repatriācijas reisos no Tuvo Austrumu reģionā atvesti 569 pasažieri

Šalle dzirnaviņu rakstā. Demonstrē Zinaida Arklone.

Rokdarbi iedvesmo! Tamborēta šalle dzirnaviņu rakstā

Baklažānu un šķiņķa rullīši.

Baklažānu rullīši ar šķiņķi

Izteikti simptomi liecina, ka nieru slimība jau ir progresējusi.

Tikai pārbaudes liecina par nieru veselību

Datorsistēma ir bezkaislīga – kādu birokrātisku darbību dēļ bērns, kam pienācās atvieglojumi, pēkšņi var izkrist no šī reģistra. Tomēr četrgadnieks nevar saprast, kāpēc citi bērni bērnudārzā var ēst, bet viņam pēkšņi ēst vairs nedod...

Bērnu pusdienas sistēmas rokās: daudzbērnu ģimenei pēkšņi pārtrauc bezmaksas ēdināšanu

Ilustratīvs attēls.

Kā bērnu nodarbināt skolas brīvlaikā

Turam īkšķus, lai auto pielec!

Barga nauda vējā? Agritas Bindres auto servisu pamet līdz galam nesalabots

Aivis Ceriņš slimnīcā.

Aivis Ceriņš steidzami nogādāts slimnīcā

Ar vīru Dinešu Ilga sarunājas angliski, bet bērni ir poligloti –
runā latviešu, hindu, angļu, kreolu un franču valodā.

Ar latvju zīmēm Maurīcijā; Ilgas dzīve un ģimenes stāsts Indijas okeāna salā

Mikrošķiedras lupatiņas.

Padoms! Kā izvēlēties tīrīšanas drāniņas

Adīts pārklājs gultai.

Meistardarbs! Adīts gultas pārklājs

Kamas un auzu pārslu cepumi.

Kraukšķīgie kamas un auzu pārslu cepumi

Beidzot savu rosīšanos Uldevena pilī, gadu gaitā uzkrātās zināšanas gribējās saglabāt taustāmā veidā. Tāpēc radās grāmata.

Ceļš augšup! Latvijas pilskalni aizraujošā Agra un Ināras Liepiņu grāmatā

Ņikita Hruščovs Padomju Savienības
Komunistiskās partijas XX kongresa tribīnē 1956. gada 25. februārī, nosodot Josifa Staļina
personības kultu un asiņaino teroru.

Hruščovs nosoda Staļinu; 1956. gada ziņojums kompartijas XX kongresā

Arī vecu aizslietni var padarīt kā gleznu.

Kā atdzīvināt vecās mēbeles: vienkārši dekorēšanas paņēmieni ikvienam

Vendija Karalkina.

Karalkina atzīst, ka konsultējas ar vīramāti par Pāvela "pāraudzināšanu"

Irānas opozīcijas atbalstītāja izkrāsojusi seju Irānas karoga krāsās. Daļa opozīcijas uzskata, ka Irānas līdera amatā vajadzētu atgriezties bijušā Irānas monarha pēctecim.

Tiesībām jāizlaužas no burkas: kā fundamentālais islāms apspiež sievietes brīvību

Laine sākotnēji nevienam neteica, ka vēlas strādāt par metinātāju. Bija bažas par stereotipiem un aizspriedumiem.

Kāpēc sievietes izvēlas profesijas, ko sabiedrībā joprojām “pieraksta” vīriešiem?

Mārcis Judzis.

Mārcis Judzis: Biju apvainojies uz šo zemi un visiem tautiešiem

Melleņu plātsmaize.

Ātrā plātsmaize ar auzu pārslu drumstalām un mellenēm

Smaidīgs, draudzīgs un vienmēr gatavs iepazīties ar jauniem draugiem – gan cilvēkiem, gan arī citiem suņiem.

Vienmēr priecīgs un uzticams — Pomerānijas špics

Viesturs un Olga Kohi.

"Z* tava izdomātā slimība!" Olga Koha asi izsakās par vīra trauksmes lēkmēm

Jāņa Sviļa vaļasprieks – aso piparu audzēšana un dažādu produktu gatavošana – jau pāris gadus kļuvis arī par viņa pamatdarbu.

Uz laukiem pēc receptes! Čili varā — pie Jāņa Sviļa Augšlīgatnē

Multimākslinieks Kalvis Kalsers.

Pamanīts! Dzīves raibums

Olga Kambala.

Olga Kambala atzīst, ka jūtas vislabāk, kad vīra nav mājās

Kafija labvēlīgi ietekmē organisma vispārējo funkcionēšanu.

Pētījums: mērena kafijas lietošana var samazināt mirstību par 17%

Ilustratīvs attēls.

Par ko liecina atraugas?

Vārīti kartupeļi.

Špikeris virtuvē! Cik kartupeļu piedevā vajag vienai personai?

Ķirbju risoto.

Brīvdienu pusdienām! Ķirbju risoto

Zīmē Gatis Šļūka: Demogrāfijas debates

Zīmē Gatis Šļūka: Demogrāfijas debates

Televīzijas personība Magone Liedeskalna kopā ar draudzeni Ilvu.

Magone Liedeskalna ceļojumā cer uz vīrišķās enerģijas pieplūdumu

Piedzīvotā netaisnība pret ukraiņu sportistu un agresorvalstu pārstāvju pielaide olimpiādē Latvijas izlases trenerim Ivo Šteinbergam rada
pārdomas, vai pēc šādiem notikumiem olimpiskās spēles var
stādīt par augstāko mērķi?

Skeletonistu treneris Ivo Šteinbergs: Kad redzu netaisnību, nevaru stāvēt malā

Margarita Vilcāne.

Dēls atklāj, kā pēc pārdzīvotā insulta pašlaik jūtas Margarita Vilcāne

Smailītes Daugavā.

Slēgs vienīgo airētājiem paredzēto skolu Latvijā

Dana Reizniece.

Reizniece pirmo reizi komentē šķiršanos no Ozola un jaunās attiecības

Ilustratīvs attēls.

Vai kola palīdz pret nelabumu un vēdergraizēm?

Olbaltuma kūka ar ogām.

Olbaltuma kūka ar ogu krēmu

Apsveikuma kartīte.

Foto: Soli pa solim! Gatavojam apsveikuma kartīti

Zane Dobele, Stradiņa slimnīcas atbildīgā ārste audu saderības un imūnģenētikas jomā.

Latvijas pacientiem būs lielākas iespējas saņemt dzīvībai nepieciešamu orgānu

Niks Endziņš.

Niks Endziņš domā ka Sindija piebūrusi viņu ar kārtīm

J. Streičs.

No arhīva: Par "Limuzīna" popularitāti. Jānim Streičam — 80

Jānis Streičs.

Foto: No arhīva: Stāsta Jānis Streičs. Leimaņu dzimtas sāga trijās paaudzēs

Signe Mengote.

Žurnāla "Mājas Viesis" redaktores sleja: Par drosmīgām sievietēm!

Olga Kambala.

Olgai Kambalai ir viedoklis par šovu "Slavenības. Bez filtra"

Šovā “Limuzīns dāvanā”. Monta.

Cīņa par limuzīnu kļūst nokaitēta, dalībnieki pamatīgi saplūcas

Baldones vecāki domes sēdē protestēja pret Ķekavas novada deputātu lēmumu Baldones sākumskolu pievienot vidusskolai.

Foto: Vietējos saliedē cīņa par skolu: Baldonē vecāki turpina protestēt pret sākumskolas slēgšanu

Paula Stradiņa klīniskās universitātes slimnīcas Oftalmoloģijas klīnikas vadītāja, profesore Guna Laganovska.

Ceturtdien glaukomas diena Stradiņos

Balvas par mūža ieguldījumu skatuves mākslā saņēmējas, Dailes teātra aktrises Ilze Vazdika (no kreisās) un Lidija Pupure piedalās "Spēlmaņu nakts" apbalvošanas ceremonijā Valmieras Drāmas teātrī.

Ilze Vazdika: Man absolūti vairs neprasās uz teātri

Vēl pagājšnedēļ tūroperatori "Novatours" un "Tez Tour" sociālajos tīklos aicinoši reklamēja ceļojumus uz Dubaiju, taču saspīlētās situācijas Tuvajos Austrumos dēļ lidojumi šonedēļ atcelti.

Tūroperatori atceļ lidojumus uz Dubaiju, bet ceļojumi uz Ēģipti vai Turciju neesot ietekmēti

Kamaniņu braucējs Kristers Aparjods.

Olimpietis Kristers Aparjods atklāj, kā iepazinās ar savu draudzeni

Ilustratīvs attēls.

Marta padomi: Kuras ir labākās dienas skaistumkopšanai, pirtij u.c?

Pavasara laiks.

Ko tev sola zvaigznes? Horoskopi no 5. līdz 18. martam

Karstmaizītes ar sēnēm, papriku un mocarellu.

Ātrai uzkodai! Karstmaizītes ar sēnēm un mocarellu

Medicīniska pārbaude pēc smadzeņu satricinājuma.

Galvas sasitums vai smadzeņu satricinājums?

Uztura bagātinātāji ieteicami atkarībā no dzīvesveida un veselības, kritiski izvērtējot piedāvājumu.

Uztura bagātinātāju veselīga izvēle; kas jāzina ikvienā dzīves posmā

Andrejs Cinis, Rīgas Ziemeļvalstu augstskolas pārstāvis.

Vai būs stingrāks regulējums trešo valstu studentiem?

No “Prosvego” zīmola produktiem ātri un vienkārši var pagatavot
sātīgu un veselīgu maltīti – ar karstu ūdeni aplej vienu no
zupu sagatavēm un patur ap 15 min termosā, klāt uzēd bezglutēna maizi. Attēlā: produktu autore kopā ar veikala “Zelta lazda” jauno darbinieci ķērušās pie pusdienu gatavošana.

Uz laukiem pēc receptes! Ozoliņu zīmols "Prosvego" sadarbībā ar biozemniekiem

Latvijas Ģimenes ārstu asociācijas prezidente Alise Nicmane-Aišpure.

Ģimenes ārstiem piemaksas par darbu laukos

Gaisa piesārņojums var negatīvi ietekmēt cilvēku psihi un sekmēt pašnāvnieciskās noslieces, Ilustratīvs attēls.

Zinātnieki atklāj saistību starp gaisa piesārņojumu un pašnāvību skaita pieaugumu

Svaigēdāju saldais ēdiens.

Svaigēdāju saldais ēdiens

Somiņa ūdens pudelei.

Rokdarbi iedvesmo: Tamborēta somiņa ūdens pudelei

Par problēmu var liecināt pārmērīga vēlme izkārtot priekšmetus noteiktā veidā: simetriski, pēc krāsām, lieluma, skaita vai citiem kritērijiem. Tiek veltīts daudz laika, lai perfekti izkārtotu, piemēram, rakstāmpiederumus uz galda.

Vai tiešām izslēdzi gludekli? Brīdis, kad parasta piesardzība pārvēršas nopietnā traucējumā

Vineta Pētersone tiek bildināta.

BMX zvaigzne Vineta Pētersone apprecējusies Dienvidamerikā

Kapavieta. Ilustratīvs attēls.

Vai kapsētā atradīs vietu, kurā cilvēks apbedīts?

Atis Ieviņš.

Pēc laulības izjukšanas Atis Ieviņš atradis jaunu mīlestību

Lociņi.

Laiks lociņiem!

Reklāma