Lieliski piemērots brokastīm vai kā viegla uzkoda.

Reklāma

Sastāvdaļas

  • 1 glāze jebkādu ogu
  • 1 banāns
  • 1 glāze augu piena vai baltā jogurta
  • Pēc izvēles: medus, linsēklas, auzu pārslas

Pagatavošana

Sablendē visu kopā līdz viendabīgai masai. 

Ja ārā ir karstums, jogurtu vai pienu var aizstāt ar sasmalcinātu ledu.

Ogas.
Ogas.
Foto: Shutterstock / Latvijas Mediji

Izvēlies savu soctīklu platformu, lai sekotu LASI.LV: Facebook, X, Bluesky, Draugiem vai arī Instagram. Pievienojies mūsu lasītāju pulkam, lai saņemtu īpaši tev atlasītu noderīgu, praktisku un aktuālu saturu. 

Pieraksties LASI.LV dārza darbu kalendāra vēstkopai šeit.

Pieraksties vēstkopai un reizi nedēļā saņem LASI.LV atlasītus rakstus par dārza, dabas, recepšu tematiku.

Ko tu saņemsi:

🌱 Noderīgus padomus par dārza un mājas kopšanu, aktuālo dārza darbu kalendāru
🍏 Sezonālas un veselīgas receptes
🐾 Ieteikumus par mājdzīvnieku aprūpi
🌿 Stāstus par Latvijas dabu un vidi
⚖️ Praktisku informāciju par tiesībām un ikdienas jautājumiem